Daftar 8 Makanan Penghilang Keriput Wajib Tahu

Makanan penghilang keriput saat ini semakin banyak dicari oleh masyarakat khususnya kaum hawa. Memiliki kulit yang sehat dan cantik merupakan dambaan hampir setiap manusia khususnya para wanita. Kulit tubuh terlebih kulit wajah sangat rentan dengan dampak buruk polusi dan radikal bebas apabila tak dirawat dengan tepat. Efek paling buruk adalah kulit keriput.

Cek 8 Makanan Penghilang Keriput Ini!

Daripada menggunakan krim atau melakukan perawatan yang berbahaya dengan kandungan merkuri yang tinggi, pencegahan kulit keriput dapat dilakukan secara alami. Berikut ini adalah daftar makanan awet muda untuk wanita dan anti kulit keriput:

1. Alpukat

Buah yang satu ini sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit wajah dan kulit keseluruhan. Hal ini karena kandungan vitamin B, vitamin E, asam lemak jenuh dan potasium di dalamnya. Deretan nutrisi tersebut memberikan manfaat sangat efektif dalam menjaga kelembaban kulit serta mempertahankan kadar fleksibilitas kulit. Konsumsilah buah alpukat tawar tanpa gula dan tambahan susu akan membuat kulit terbabas dari penuaan dini termasuk kulit keriput.

2. Kunyit

Kunyit merupakan jenis tanaman rimpang yang digunakan sebagai bumbu dapur. Bahkan kunyit juga digunakan sebagai salah satu bahan pembuatan jamu tradisional. Namun ternyata kunyit juga sangat bermanfaat dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan serta kecantikan kulit. Kunyit mengandung antioksidan yang sangat tinggi dan paling tinggi dibanding bahan makanan lainnya.
Selain itu, kunyit juga mengandung anti-inflamasi yang paling tinggi dari seluruh jenis rempah yang lain. Kombinasi kedua kandungan ini mampu melindungi sel-sel tubuh dari pengaruh buruk radikal bebas. Bahkan pewarna alami yang terdapat di dalam kunyit dan betakarotennya juga mempu meningkatkan kesehatan kulit dan menjaga kekenyalan kulit.

3. Berbagai Buah Beri

Jenis buah dengan kandungan antioksidan paling tinggi adalah beri. Berbagai jenis beri sangat baik dikonsumsi untuk melindungi sel kulit dari pengaruh buruk polusi atau radikal bebas. Bahkan rutin konsumsi beri merupakan cara memperlambat penuaan pada wajah secara efektif serta membuat kulit semakin cerah alami.

4. Tomat


Tomat dapat digolongkan menjadi sayuran ataupun buah. Buah dengan bentuk seperti bila kecil berwarna hijau hingga memerah ini ternyata sangat baik dikonsumsi. Selain membuat tubuh semakin sehat, konsumsi tomat juga mampu mengembalikan keremajaan kulit. Konsumsi tomat juga mampu mencegah dampak radikal bebas yang membuat kulit mudah kusam, kering dan keriput. Kinerja optimal tomat dikarenakan kandungan nutrisi di dalamnya antara lain antioksidan, likopen, vitamin A dan vitamin C yang sangat tinggi. Tak hanya bagus untuk dikonsumsi, tomat juga dapat diaplikasikan sebagai masker dan membuat kulit semakin halus, segar, dan merona.

5. Mentimun

Buah yang baik untuk kesehatan kulit selanjutnya adalah mentimun, buat berbentuk lonjong dengan kulit berwarna hijau ini tak hanya mampu menurunkan dan menetralisir tekanan darah. Mentimun juga sangat baik dalam bekerja mencegah timbulnya flek hitam dan keriput pada wajah. Hal ini karena kandungan nutrisi berupa silika serta berbagai vitamin yang melimpah. Bahkan mentimun juga dapat secara efektif mencegah retensi air dan mencegah kantung mata.

6. Omega 3

Omega 3 merupakan nutrisi menyehatkan bukan hanya untuk kesehatan dan perkembangan otak saja. Namun omega 3 juga mampu menjaga kulit mempertahankan kelembaban, membantu perbaikan sel kulit yang rusak serta mampu mengatasi peradangan kulit. Beberapa jenis makanan yang kaya akan omega 3 antara lain ikan salmon, ikan sarden dan telur.

7. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Makanan pencegah keriput selanjutnya adalah kacang-kacangan dan biji-bijian. Kedua jenis makanan ini diperkaya dengan vitamin E yang melimpah serta antioksidan yang mampu meningkatkan kesehatan kulit. Lebih detailnya, kandungan nutrisi di dalam kacang-kacangan atau biji-bijian mampu mencegah kulit dari pengaruh radikal bebas serta polusi. Kedua jenis bahan makanan ini juga mampu menutrisi dan menjaga kelembaban kulit.

8. Sayuran Hijau

Berbagai sayuran hijau sangat baik dikonsumsi untuk menutrisi kulit dan mencegahnya dari keriput. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin A, vitamin E dan K yang sangat efektif bekerja dalam menjaga kesehatan kulit.

Ternyata cukup banyak jenis makanan penghilang keriput yang dapat dikonsumsi secara teratur. Kulit yang sehat dan ternutrisi dapat membuat penampilan menjadi semakin percaya diri. Kulit akan terbebas dari berbagai masalah yang mengintai setiap saat seperti keriput, kusam, gelap, flek hitam bermunculan hingga munculnya banyak jerawat.