Manfaat Air Kelapa Muda Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

manfaat air kelapa muda hijau

Tak diragukan lagi begitu besar manfaat air kelapa muda hijau bagi kesehatan tubuh. Air kelapa sudah terkenal khasiatnya yang menyegarkan dahaga, namun tak hanya itu saja manfaatnya karena rupanya buah ini juga bagus untuk menjaga kesehatan. Air kelapa mengandung elektrolit dan gula yang dapat menyegarkan tubuh secara alami. Selain itu, air kelapa juga bisa memenuhi kebutuhan mineral serta nutrisi penting lainnya seperti kalium, natrium, vitamin C, zat besi, asam folat, magnesium, kalsium dan juga fostor.

10 Manfaat Air Kelapa Muda Hijau yang Perlu Diketahui

Dikatakan bahwa air kelapa bisa menggantikan cairan tubuh dengan cepat dan juga terbukti menawarkan manfaat yang lebih baik jika diminum setelah berolahraga daripada air putih. Berikut beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh secara alami:

1. Menghilangkan Dehidrasi

Manfaat air kelapa yang paling umum digunakan adalah untuk menghilangkan dehidrasi. Bahkan air ini sering digunakan untuk mengatasi dehidrasi akibat penyakit seperti kolera, disentri, flu perut dan diare. Air kelapa memiliki plasma dan elektrolit yang membantu mengisi cairan tubuh yang hilang.

2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Air kelapa memiliki banyak sekali nutrisi baik bagi tubuh seperti niasin, riboflavin, thiamin, folat dan piridoksin. Selain itu, air kelapa juga mempunyai kandungan yang bersifat anti-bakteri dan anti-virus sehingga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Sangat Baik Bagi Wanita yang Sedang Hamil

Minum air kelapa sewaktu-waktu juga sangat dianjurkan bagi wanita yang lagi hamil. Gunanya yaitu untuk meredakan ‘morning sickness’ seperti mual maupun muntah. Hal ini karena kandungan bermanfaat seperti vitamin C, elektrolit, potasium, kalsium dan sodium.

4. Sangat Baik Untuk Sistem Pencernaan

air kelapa hijau
Air kelapa mengandung enzim yang membantu mempermudah sistem pencernaan serta melancarkan metabolisme tubuh. Enzim-enzim tersebut antara lain seperti dehidrogenase, asam folat, RNA polymerase, katalase, fosfatase, diastase, peroksidase dan sebagainya.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Air kelapa rupanya sangat efektif dalam menurunkan berat badan secara alami dan menyehatkan. Khasiat air kelapa satu ini tidak mengandung bahan kimia apapun sehingga banyak sekali digunakan di seluruh dunia untuk membantu menurunkan berat badan dan menunda rasa lapar.

6. Manfaat Sebagai Antioksidan

Air kelapa menawarkan kandungan antioksidan yang begitu baik bagi kesehatan tubuh. Antioksidan ini bermanfaat untuk mencegah atau menghilangkan efek radikal bebas. Dan seperti yang sudah diketahui bahwa radikal bebas selalu dihubungkan dengan penyakit berbahaya seperti kanker. Selain itu, efek pemakaian antibiotik serta obat sulfa juga bisa dikurangi dengan konsumsi air buah ini.

7. Membantu Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Air kelapa mempunyai kandungan yang seimbang dari elektrolit yang ada sehingga dapat digunakan untuk membantu keseimbangan elektrolit di dalam tubuh. Sebagai catatan, kandungan elektrolit yang terlalu tinggi bisa memicu terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi.

8. Mengontrol Sakit Diabetes

Air kelapa dapat diminum untuk membantu mengontrol diabetes dan air ini juga bisa dipakai untuk meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Hal ini sangat baik untuk membantu melebarkan pembuluh darah yang mengecil karena adanya plak sehingga darah yang mengalir lancar dapat mengurangi diabetes.

9. Baik Untuk Kulit yang Sehat

Manfaat air kelapa untuk kecantikan dapat dibuktikan dengan menggunakan air kelapa sebagai air cuci muka di wajah. Coba usapkan atau cuci muka dengan air kelapa yang dipercaya bisa membantu menghilangkan jerawat dan kulit jadi lebih halus. Hal ini karena air kelapa memiliki sifat memperbaiki.

10. Sebagai Anti-Aging

Sebagai anti-aging, air kelapa mengandung sitokin dan asam laurat yang berguna dalam proses regulasi dan pertumbuhan sel. Dua kandungan ini sangat penting sebagai anti-penuaan dini serta menjaga jaringan kulit.

Konsumsilah air kelapa dengan dosis yang tepat untuk mencegah efek samping akibat meminumnya terlalu banyak. Air kelapa bisa dianggap sebagai jus buah dan meski air ini sehat, tapi tetap mengandung kalori. Tidak perlu Anda meminum berlebihan demi mendapatkan manfaat air kelapa muda hijau, lebih baik konsumsi secukupnya saja. Semoga informasi kesehatan ini bermanfaat bagi Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *